في عالمنا الآن المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالقلق. غالباً نتعرض للضغوطات أسرية، مما يؤدي إلى التوتر و يؤثر صحتنا النفسية . ولكن, يجب علينا اتخاذ مُقدّرات لضمان الهدوء الداخلي.. يفعل {ذلك|ه